ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれる、血液の循環にとってとても大切な部位で、普段歩くことでその機能を確保しています。
ところが新型コロナの影響で外を出歩かなくなると、足首を動かす機会が減り、ふくらはぎの筋肉をまったく動かしていない人も多いのではないでしょうか。
写真はイメージです 使わなくなって硬くなり弱ってしまうふくらはぎを元の状態に戻すために、効果的なストレッチとエクササイズを行
Source: グノシービューティー
ふくらはぎの「むくみ解消ポーズ」、5秒キープするだけ／おうちで運動
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