怒りの感情に支配されたら、気付くべきこと

生きていると、思い通りに物事が進まなくてイライラすることが多いものですが、そんなときに怒ってばかりいると、さらに状況を悪化させてしまうこともあります。​​​​怒りの感情に支配をされたときに気付くべきことは、何でしょうか？
Source: allabout恋愛

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