スマホによる巻き肩を正しい位置に 下半身も引き締まる全身矯正ポーズ

「体はカンタンに変わります！」と語る、ヨガインストラクターのJURI KO EDWARDS(エドワーズ・壽里)さん。大切なのは少しの時間でも毎日続けること。
「ヨガは自分自身と向き合う時間。週1回の30分より、1日5分でも時間を積み重ねていくほうが、意識も変わっていきます。今の体の状態に気づくためにも大切にして欲しい時間です」
【猫背を正す】#07
本日の1ポーズは？
「ダンサー」のポーズで
Source: グノシービューティー

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