12秒でラクに！ お尻と背中の筋肉を伸ばして腰痛を改善／超速効ストレッチ2

外出自粛で運動不足になりがち。体が硬くなって不調を感じている人も多いのではないでしょうか。自宅でできて超速攻で効く簡単ストレッチを紹介。こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…そんな悩みを最短最速で解決しましょう。
『カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 超速効ストレッチ』（村山巧/マガジンハウス）
最速で効く！ 目的別ストレッチ②
腰痛を予防・改善したい
　腰痛には、さまざまな要因がありま
Source: グノシービューティー

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