昨今、腸はただ食べたものを消化するだけではなく、内部の細菌叢が性格の形成から免疫、肌のハリにまで影響を与えることが明らかになった。腸内細菌を育てることで、仕事もプライベートもうまくいく可能性が高まる最新腸活術を調査した！
◆腸を動かして温めれば美ボディと美肌が手に入る
実は、腸活にはハードな運動は必要ない。腸に効率良く刺激を与えられればいいのだ。そして最適なのが、体のひねりと深い呼吸を用いるヨガ
Source: グノシービューティー
中年男性でもマネできる腸活ヨガ。10日で効果の実感も
ビューティー
コメント