お腹にくびれを！わき腹引き締めエクササイズに挑戦

今回は「Spolay」の動画から、キュッと引き締まったウエストを目指すエクササイズをご紹介します。動作は簡単ですが、とっても効果的。スキマ時間にもサクッとできるエクササイズです。脇腹を鍛えるエクササイズですが、全身の運動にもなるので代謝アップ効果も期待できます。ポイントを押さえながら、さっそく試してみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。頭の後ろで手を組み、体を左右に倒す
Source: グノシービューティー

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