下半身を鍛えて代謝UP！痩せやすい体質を目指そう

年齢を重ねるごとに「あまり食べてないのに、太りやすくなった」という人も少なくないはず。それは加齢とともに筋肉量が減り、代謝が落ちていることも原因のひとつかもしれません。体の中で占める筋肉量は下半身が一番多いため、下半身の筋肉を増やすと代謝がアップして、痩せやすい体質に変わっていくと言われています。今回は「Spolay」の動画から、下半身を鍛えて、痩せやすい体質を目指すエクササイズをご紹介します。※
Source: グノシービューティー

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