「MAQUIA」9月号では、“くびれ母ちゃん”こと村田友美子さん直伝のメソッドをご紹介。骨盤底筋を引き上げると、姿勢もボディラインも変化する！
出せる体こそ、変化に負けない体 村田友美子の便活ダイエット
姿勢改善コアトレーナー
村田友美子さん
セルフ整体で骨を変える美
Source: グノシービューティー
姿勢もボディラインも変わる！ "くびれかあちゃん"流・骨盤底筋トレーニング
ビューティー
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