モテるカラダをつくる！「家トレ&家メシ」 第1回 下半身の筋肉アップで「太らないボディ」を実現！ /パーソナルトレーナー、管理栄養士・西巻草太

「かっこいいカラダ」「モテるカラダ」をつくるためのトレーニングというと、どうしても目に見える胸や腕など上半身のトレーニングを重視しがちです。一方、下半身のトレーニングメニューは確かにきつく、「足を太くしたくない」という気持ちもよくわかります。1日4分×30日で細マッチョになれるかも!? 話題のトレーニング「HIIT」解説
しかし、せっかくトレーニングをするのに「下半身トレ」「足トレ」をしないのは
Source: グノシービューティー

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