憧れのくびれをつくるヨガ「門のポーズ」に挑戦！

今回はくびれメイクに効果的な「門のポーズ」をご紹介します。憧れのくびれをゲットしたいなら、このヨガに挑戦！早速ポイントをチェックして、Natsuki先生と一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。門のポーズのやり方足を腰幅に開いて、ひざ立ちをします。　　　片足を真横に開き、支える足は床と垂直を意識しましょう。開いた足を伸ばし、つま先を外側に向けましょう。
Source: グノシービューティー

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