コロナや猛暑で心身ともにくたびれて、すっかり出不精になった人も少なくないのでは? その結果、ふと体重計に乗ってみたら過去最高!お気に入りの服のボタンもチャックも閉まらなくなったという人もきっと少なくないだろう。そんな悩めるみなさんのために、肥満解消のための食事法や簡単&効率的な筋トレについて、糖尿病臨床医の宇佐見啓治先生に教えていただいた。下半身の筋肉アップで「太らないボディ」を実現！
Source: グノシービューティー
カギは血糖値のコントロール! やせる食べ方はこれだ /糖尿病臨床医・宇佐見啓治
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