高野祐衣さんと一緒に内ももを鍛えて、美脚を目指そう

モデルさんのように引き締まった太もも。そんな太ももを手に入れたいですよね。太ももを引き締めるには内ももを鍛えると効果的です。今回は「Spolay」の動画から「内ももシェイプアップ」エクササイズをご紹介します。呼吸を意識しながら股関節を動かすので、全身の代謝アップにもつながりますよ。さっそくチェックして、トライしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。足を大きく広げ、手の
Source: グノシービューティー

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