20秒間、全力で！下腹部を引き締めるHIIT

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。30回目は、｢下腹部を引き締めるHIIT｣。HIITとは高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）の略で、負荷の高
Source: グノシービューティー

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