ランニングは痩せない？運動の習慣化で食欲の秋を乗り切ろう

朝晩はしっかりと気温が下がり、肌寒く感じる日も増えてきました。いよいよ秋が深まりますが、秋といえばやはり「食欲の秋」ですよね。秋刀魚や松茸、栗、ぶどうなど、秋を代表する味覚がいっぱいあり、さらには夏に弱っていた胃腸も元気になり、お肉も食べたくなりますよね。
そうなると気になるのが体重です。体重増を回避するためにランニングを始めようという人もいるかも知れませんが、残念ながらランニングだけでは食欲の秋
Source: グノシービューティー

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