作り笑顔で幸福度はアップしない。むしろ気分に悪影響も？
総合サイト1. 匿名@ガールズちゃんねる
作り笑顔をしても逆に疲れることが多かったので、やっぱりなー！って思いました！メタ分析の結果、微笑むことで幸福度が実際に増すとしても、その効果はごくわずかであることが明らかになりました。具体的に言うと、もし仮に100人が微笑んだ場合、ほかの条件がすべて同じであれば、幸福度の上昇が見込めるのはたった7人であることがわかったのです。今回の研究では、もうひとつの大きな発見として、心からの笑顔なら問題ありませんが、作り笑顔をすると、むしろ気分に悪影響を及ぼすおそれがあることも明らかになっています。https://up.gc-img.net/post_img_web/2019/07/20ae37a4d1258dc890bb73955a0454ea_23023.jpeg■作り笑顔より幸福度をアップさせる方法例えば、外で時間を過ごす、図書館の近くに住む、お金で時間を買う、感謝する、運動する、よく眠る、などといったことです。これらの方が、作り笑顔よりもよっぽど効果的です。あるいは、｢4つのC｣を試してみるのもいいでしょう。4つのCとは、人とつながりを持つ（Connect）、社会に貢献する（Contribute）、睡眠不足など幸福の妨げになる問題に対処する（Cope）、そして、体に良い食べ物を自分のために料理する（Cook）こ
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