「チートデイ」とは? ダイエット中に“あえて食べる日を作る”利点

チートデイとは、ダイエット実践中の体重がなかなか減少しない「停滞期」に、あえて摂取カロリーを増やす日のことを指します。マッチョなご褒美「ダブルとびきりベーコン&チーズ」で"チートデイ"してみた
チートデイと決めた日だけは普段のストイックなダイエットメニューではなく、栄養バランスは考えながら好きな食事を楽しみましょう。意外に思われるかもしれませんが、あえてこういう日を設定することで、むしろ
Source: グノシービューティー

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