「割れた腹筋をゲット」4カ月で体脂肪率を18%→8%にした医療記者のメソッド

アスリートのような「割れた腹筋」を手に入れるにはどうすればいいか。『医療記者のダイエット　最新科学を武器に40キロやせた』（KADOKAWA）を書いた朽木誠一郎さんは「私はかつて体重115kg・体脂肪率33％の高度肥満だった。科学的なメソッドに基づいてダイエットをすれば、だれでも『割れた腹筋』は実現できる」という――。

体脂肪率8.9%になった医療記者の朽木誠一郎さん
「ふつうの人」でも割れ
Source: グノシービューティー

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