ベンチプレス100kgあげたいんやがベンチプレス以外でいいトレーニング教えて

1: 名無しダイエット 2020/11/14(土) 13:57:29.31 ID:yp19i4qcp
腕立てとか効果ある？ いま70kgまであげれる

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Source: ダイエットチャンネル

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