自宅でフィットネス！ ジムに行かずに家で出来る効果的な筋トレ7選

ジムに行く時間はないけど「鍛えたい！痩せたい！」。そんな人にオススメなのが自宅で出来る簡単筋トレ。マシンの様に激しい動きでなくても、筋肉がちゃんとついて引き締まり、さらに基礎代謝も上がるので太りにくい体になります。
Source: allaboutビューティー

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