やりがちな「NGストレッチ」4パターン、いきなり強く伸ばすetc

ライターの高木沙織です。
　トレーニングや運動はハードルが高くて「よし、やるぞ！」、と十分すぎるくらいに気合いが入った日にしかやる気にならない。しかも、そんなふうに気合いが入る日はそう多くないからほぼほぼ身体を動かすことはない、というそこのあなた！
　グーンと伸びて気持ちいい“ストレッチ”なら習慣化できそうなのでは？ ですがストレッチも身体にとってさまざまな嬉しい効果に期待できる反面、こんなや
Source: グノシービューティー

リンク元