「食べる事は悪いことじゃない！」キレイに痩せたいなら絶対知るべき【タンパク質の正しい取り方】

こんにちは。モデルエディターのchikaです。
最近よくストイックですね！！！
と声をかけてもらうことが多くなりました。
そりゃぁ、、、これを見たらストイックだと思いますよね？
でも特にめちゃくちゃ激しいダイエットをした訳ではありません。
どんな食生活をしてるの？と聞かれることも多く、今回は最も私が重要視している“タンパク質”をどれだけとっているかについて書いていきたいと思います。
食事で減量
Source: グノシービューティー

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