健康や美容に欠かせない食品？「小豆」の驚きの効果

ふだん目にすることも多く、特に日本人にはなじみ深い「小豆（あずき）」実は小豆は栄養価がかなり高く、健康や美容に対し素晴らしい効果があることをご存知ですか？小豆に含まれる栄養と効果[ビタミンB1・B2]ビタミンB1とB2は脳や神経、皮膚などを健康に保つのにかかせない栄養素です。ビタミンB1：不足してしまうと疲れやすくなったり、体がだるくなる原因になることも。ビタミンB2：不足してしまうと口内炎や口角
Source: グノシービューティー

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