玄米ってダイエットに効く？効果的なやり方と注意点

健康を意識して、食事に玄米を取り入れている人も多いのではないでしょうか。ただ、白米と玄米でカロリーはほとんど変わりません。玄米はダイエットに役立つのでしょうか？　玄米がダイエットにおすすめの理由や美味しく効果的に摂るポイントを紹介します。玄米ってダイエットにいいの？玄米でダイエットに成功しましたか？

結果：成功した（マイナス3kg）
継続期間：半年間
方法：玄米に完全移行しました
（33歳／
Source: グノシービューティー

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