知っ得♡「美肌に導くおやつ」って？美容専門家が教えます♡

寒くなると食べたくなるのが焼き芋に代表されるサツマイモ。実は、このサツマイモには美容と健康にいい効果があります。
間食するならサツマイモ！そのサツマイモについてご紹介します。
 


サツマイモには美肌栄養素が豊富



サツマイモは、ビタミンの宝庫で、ビタミンB・C・Eが豊富です。
ビタミンB群は、疲労回復や、新陳代謝を促すなどの効果があります。
ビタミンCとEは、美肌には欠
Source: グノシービューティー

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