たった30秒でむくみ解消！「足関節ストレッチ」

夕方になると足がむくんでパンパンに…。そんな悩みを抱える人も多いのでは？そこで今回は、理学療法士でストレッチ系YouTuberのオガトレさんがむくみを改善する「足関節ストレッチ」をレクチャー。足関節をしっかりほぐして、むくみ知らずの体を手に入れましょう。
 
足関節をほぐしてむくみ防止。ケガにも強くなる！
複数の関節からなり、たくさんの筋肉が集まる足関節。足回りをしっかりほぐさないと、むくみの原因
Source: グノシービューティー

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