自分にとって気持ちいい、ヘルシーな体を維持したい。そのためには無理なカロリー制限よりも、生活習慣の改善や、基本的な体の知識のおさらいが効くようです。おいしく食べつつ健康的なスタイルでいる5つのポイントをご紹介します。気持ちいい体を保てる5つのポイント1．自分の「基礎代謝」を把握する
基礎代謝とは、何もしないでいても生命を維持するために消費されていくエネルギーのことを言います。一般女性であれば
Source: グノシービューティー
ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント
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