たった1分！家事の合間に体が変わる方法があるの!?

怠けてしまいがちな日々の運動。トレーニングはハードになるほど、継続するのが難しくなりますよね。以前放送された『健康カプセル！ゲンキの時間』（TBS系）では、“1分間エクササイズ”を特集。たった1分でどのような運動をおこなうのでしょうか？
1日1分でOK！？
同番組で注目されたのは「セルフレジスタンスエクササイズ」という運動。自分で自分に負荷をかけるという意味で、筋トレとストレッチの要素を兼ね備えた
Source: グノシービューティー

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