Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。42回目は、「大臀筋のストレッチ」。大臀筋（だいでんきん）とはおしりの表面にある一番大きな筋肉で、弱くなったりかたくなったりすることで股関節の動きが制限されてしまいます。
Source: グノシービューティー
大臀筋のストレッチで腰痛予防。デスクワークが多い人におすすめ
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