くびれは作れる！ウエストをしぼる簡単筋トレを、プロが教えます

キレイに引き締まったウエストのくびれは、多くの女性の憧れですよね。でも、どうしたらくびれができるのか分からない…。そこで、今回は、キュッと引き締まったウエストラインを作るための筋トレ・エクササイズをまとめました。
　ただ痩せるのではなく、正しく筋肉を鍛えることで、健康的なくびれ美人になりましょう。

◆1.簡単「ねじりエクササイズ」でくびれを作ろう
　まずはヨガインストラクターの高木沙織さんに
Source: グノシービューティー

リンク元