かぼちゃの栄養成分とおいしい食べ方

かぼちゃは、ハロウィンの飾りや、冬至に食べる風習があるため、冬の野菜と思われがちですが、実は夏に収穫される夏野菜です。抗酸化作用のあるビタミンA（β‐カロテン）・ビタミンC・ビタミンEや食物繊維などを多く含み、美肌効果や便秘解消効果が期待できます。 ・今すぐ読みたい→糖質の取り過ぎをなかったことにする4つの秘訣 https://cocokara-next.com/food_and_diet/ca
Source: グノシービューティー

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