今年のダイエットの成果

1. 匿名@ガールズちゃんねる
もうすぐ今年も終わりということで、ダイエットの成果と方法を報告し合いませんか？
まずは主から。5月より93kgでスタートし、今は75kgになりました。
食事はタンパク質を意識して摂取し、夜はなるべく炭水化物抜き、運動は週4程度YouTubeの筋トレ動画と週末に買い物がてら長めのウォーキングをしています。
プロテインを飲み始めたら、間食を欲しなくなったのでダイエットの継続が苦ではなかったです。
まだまだ減らしがいのある体重なので、来年もゆっくりダイエットできたらと思います。
2020/12/27(日) 21:43:15
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Source: ガールズレポート

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