冬の寒さや、在宅ワークによる疲れでカチコチにこり固まってしまった「肩」。例年にも増して、肩こりに悩んでいるという方も多いのでは？ 今回は、インスタグラムのフォロワー数が21万人を超える人気ヨガインストラクター・廣田なおさんに、隙間時間でもできる簡単トレーニングを2種、教えていただきました。
教えていただいたのは…
ヨガインストラクター
Source: グノシービューティー
冬の寒さや在宅ワークでカチコチなら！ 今すぐ肩こりを解消する宅トレ2パターン
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