運動は7分だけでいい！ 骨盤の左右差をなくすストレッチを動画で解説／やせるのに必要な最小限エクサ1

「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、最小限のエクササイズ。運動はたった6つだけで、1畳分のスペースがあればOK。飛び跳ねるエクサはないので、マンションでも大丈夫です。さあ、こんさんと一緒にレッツ・エクササイズ！
『やせるのに必要な最小限エクサ』（ととのえて、からだ。今野拓也/KADOKAWA）
運動は7分間だけでいい!!


　運動が苦手でも、面倒くさがりでも、誰でもすぐ始められるダ
Source: グノシービューティー

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