今日から始める！憧れのくびれを手に入れるエクササイズ

キュッと引き締まったウエストは、女性なら誰でも憧れますよね。今回は、そんな憧れのウエストを目指すエクササイズを「Spolay」の動画からご紹介します。2つのエクササイズは、ポイントをしっかり抑えながらおこなうことで、腹筋を鍛える効果がアップ。動画を見ながら、さっそくチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。体育座りで左右にツイスト体育座りからからだを倒し、足を
Source: グノシービューティー

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