「卵は1日3個」専門家が最強のスーパーフードと断言するワケ

夜10時から深夜2時とされてきた「睡眠のゴールデンタイム」は実は無かった、「卵は1日1個まで」も間違った認識……。最新の研究で覆された気になる健康情報をバイタルアナリストの佐藤智春さんが解説します――。
※本稿は佐藤智春『その不調、栄養不足が原因です』（主婦の友社）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／sunabesyou

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Source: グノシービューティー

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