ファスティングとは？効果的な断食のやり方・方法を解説

ファスティングとは断食を指す言葉で、ファスティングダイエットで人気を集めました。酵素ドリンクを飲みながら行うので、「絶食」ではありません。ファスティングとは何か、意味や効果、復食後の体と食事への意識の変化について解説します。
Source: allaboutビューティー

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