美しい姿勢になる背筋トレーニング。“深層の筋肉”を鍛えるべし

　柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。今回は美しい姿勢に欠かせない「背筋」とその鍛え方を紹介していきます。 ポイントは「内側の強さ」と「外側のしなやかさ」 　美しい姿勢を作る上で重要になるのが背筋です。背 […]
Source: 女子SPA

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