キノコ類はダイエットの強い味方! 栄養満点の「えのきたけ」を食べよう

きのこ類は、自然志向、健康志向の高まりとともに食べる機会が多くなっています。キノコ類は水分、タンパク質、食物繊維、ビタミン類などからできています。食物繊維が豊富なことから、便秘予防に効果が期待でき、低カロリーで、ビタミン類やミネラル類も豊富であることから、健康的なダイエットにおすすめの食品です。今回はキノコ類の中でも特におすすめのえのきたけをご紹介しましょう。ダイエットを成功させる簡単レシピ -
Source: グノシービューティー

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