体脂肪-5%！ 万年ダイエッターが痩せるために意識したのは【3食炭水化物を食べること】

毎食米かパンを食べるようになったら痩せました
こんにちは、万年ダイエッターの編集部員Tです！　社会人6年目の29歳、年次が増える度毎年1㎏・体脂肪＋1％と肥えていくこのカラダ…。
炭水化物を抜いたら調整できるっしょ、という軽い気持ちで糖質制限をするようになって3年。平日は糖質を抜くことが当たり前になっていました。
 
しかしまあ痩せない。単発的に痩せても、すぐ戻る。
そしてついに、2020年の
Source: グノシービューティー

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