連休明けからモチベーションを高くするためのテクニック
連休明けてからの学校や職場は、何となくダルいですよね。でも、ヤル気を出してリスタートしたいもの。そこで行動を大切にしましょう！ モチベーションにあふれている人は、何かしらの要因を持っていると考える人も少なくないでしょう。しかし実は、その反対。まず行動があるからモチベーションがついてくるのです。そこで今回は、「連休明けからモチベーションを高くするためのテクニック」についてご紹介いたします。
■反射的に“YES”を言う訓練を
モチベーションを生み出す行動心理テクニックは多数ありますが、そのひとつに0.2秒以内（反射的）に“YESとこたえる”というものがあります。これはスポーツやビジネスの世界ではよく使える心理手法です。0.2秒とはほんの一瞬。その時間で答えを出すとなると、「嫌だな」といったネガティブなことを考えている余裕もありません。つまり、反射的に返事をするということになります。まず、考えずに即答する訓練をしてみましょう。具体的な話は、そのあとですればOK。モチベーションが次第に高まるのを感じるはずです。
■作り笑いが生み出す驚くべき効果
赤ちゃんの笑顔を見て、つられて笑みをこぼしてしまうといった経験はありませんか。それは“ミラーリング効果”と呼ばれ、相手の表情が伝染して自分の表情にも伝わる心理現象です。いかなる場合でも、笑顔の
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