ストレッチをより効果的に行うためのポイント

ストレッチングが運動のパフォーマンスを上げ、日常生活のストレス緩和に効果がある事を十分にご理解頂いたかと思います。今回は、ストレッチを効率的に行うためのポイントにご説明します。
Source: allaboutビューティー

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