それダメッ！悪姿勢トレーニングはダイエット効果DOWN、怪我リスクUP

「正しい姿勢でスクワットをしたい」「スクワットをしたいけど、ひざや腰を痛めないか不安…」スクワットは下半身強化に用いられるトレーニングで、ダイエットにも最適といわれています。しかし、負荷の強いトレーニングなので、やり方を1歩間違えるとケガのリスクもあります。そこで、今回は運動の専門家である理学療法士が、正しいスクワットについてご紹介します。・今すぐ読みたい→お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり！
Source: グノシービューティー

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