生活習慣を変えて冷え性を予防！

辛い指先や足先の冷えに悩んでいませんか？
冬場だけでなく、夏でも冷房が入っている場所が多いため、1年を通じて悩まされる人も増えています。
冷えて辛い時には即効性のある方法で温めることで楽になりますが、根本的に冷えにくい体を作ることも大切です。
冷えにくくなる習慣をご紹介します。
●無理な食事制限をしない
人間には『代謝』といって体内で熱を作る働きを持っています。
代謝で熱を生み出すには糖質・タン
Source: グノシービューティー

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