腸活でカラダの中からリフレッシュ！腸活に効くヨガポーズ3つ

みなさん、『腸活』は行っていますか？
腸活というと食べ物を思い浮かべがちですが、食べる以外でも腸活はできるんです。
今回は、腸活に効果的なヨガポーズをご紹介します！
■ 腸活とは？
「腸活」とは、腸内環境を整えて腸の働きを良くすることを言います。
腸内環境を整えるというのは、腸活細菌のバランスを整えるということでもあります。
「腸活」は美肌や健康に効果的なのはもちろんですが、それだけではありません
Source: グノシービューティー

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