ファスティングとは？ 初心者が知っておきたい正しい方法と準備・注意点を解説

ダイエットの一環として、ファスティング（断食）に挑戦してみたい人もいるでしょう。
しかし、ファスティングとは具体的にどのようなものか、何を飲食してよいのかなど、わからないことはたくさんあるかもしれません。
そこで今回は、ファスティングが体に与える影響と、数日間で挑戦できる「プチ断食」の方法を紹介します。
間違った方法でファスティングすると、リバウンドの可能性があります。正しい方法で無理のないように
Source: グノシービューティー

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