洋食との相性も抜群、ブロッコリーとめんたいの白あえ【呼吸器をうるおす健康レシピ】。

冷たく乾燥した空気を吸い込む季節の呼吸器は、粘膜がカサカサしてしまい、細菌やウイルスと戦う免疫力も弱ってしまいます。そこで、体を内側からうるおしてくれる食材を使ったレシピを紹介します。
撮影・岩本慶三　文・山下孝子
レモン果汁の酸味とオリーブ油のコクで 洋食との相性も抜群。
ブロッコリーは抗酸化作用と抗炎症作用を持つ「イソチオシアネート」をはじめ、フィトケミカルが200以上も含まれており、食べ
Source: グノシービューティー

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