お風呂上りにやると有効なヨガポーズの効果とやり方

夜にゆったりとお風呂に入ってリラックスし、その後にヨガでさらに健康的に…と思う方もいるでしょう。
お風呂上がりヨガには効果もありますが、いくつかの注意点もあります。
今回はお風呂上がりのヨガについてと、おすすめのヨガポーズをご紹介します。
■ お風呂上がりにヨガをしてもいいの？
お風呂上がりにヨガをする場合は、ゆっくりと動くリラックス系のヨガがいいでしょう。
お風呂の後は副交感神経が優位になってい
Source: グノシービューティー

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