【温活】簡単&冷えを防ぐモーニングルーティンを内科医が伝授！

日頃から冷えを感じてるという人、多いのでは？ さらに冬の寒さでよけいにブルブル震えてる!? 冷えは体の不調につながるので、今すぐに対策を！朝から夜まで、体を温めるテクを紹介！ぽかぽかルーティン
地道な温活テクも、習慣にすれば自然と冷えが改善できる！ 今すぐ生活に取り入れられるテクを石原先生に教えてもらったので、できることから始めてみて。MORNING目覚めたら自然光を浴びて伸びをする
寝ている間は
Source: グノシービューティー

リンク元