プロテインの効果って？ 女性こそ飲むべき？ 効果的な飲み方やおすすめのタイミング

筋トレとセットでよく聞く“プロテイン”。運動している人だけが飲むものと思っている方も多いかもしれませんが、実は日常的に飲む人も多く、女性にもさまざまな嬉しい効果が期待できるといわれています。今回はそのプロテインに期待できる効果やおすすめの飲み方、飲むときの注意点をまとめてみました。【目次】
・プロテインに期待できる効果って？
・プロテインには主に3種類がある
・飲むタイミングは？ プロテインの効果
Source: グノシービューティー

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