仕事中のスキマ時間にも！「肩甲骨ほぐし」でやせやすい身体をゲット

冷えや、むくみ、冬太りに悩まされる寒～い季節が到来！厚着をしてごまかさずに、過ごしたいところ……。そこで、ちょこちょこ体を動かせば、体の中からポカポカ！になれるエクササイズ、「冬ほぐピラ」をご紹介します！ほぐピラって何？「ほぐす」と「鍛える」を同時に行うエクササイズ関節の動きを邪魔する硬くなった筋肉を「ほぐし」ながら、同時にピラティスの動きで怠けた筋肉を「鍛える」エクササイズ。ボディラインが整うだ
Source: グノシービューティー

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